ПРЕИМУЩЕСТВА КПТ
Решил написать про психотерапевтические подходы, в которых я работаю. Понятно, что всяк кулик своё болото хвалит, поэтому без сравнений. Ну почти.
Ничего не имею против других подходов, считаю что в каждом есть свои профессионалы, которые подтверждают эффективность метода. Поэтому в целом тенденция современной психотерапии скорее интегративная.
Будет три поста, и начну я с когнитивно-поведенческой психотерапии, в которой я в основном и работаю. Почему я выбрал именно это направление?
1. Мне самому помогло и продолжает помогать. Многое в моей собственной жизни поменялось в лучшую сторону со времени знакомства с данным направлением. Вижу свой собственный результат и это вдохновляет помогать людям.
2. Этот метод подразумевает активное участие самого клиента в процессе терапии. Психотерапевт становится партнером для клиента и помогает достичь поставленных клиентом целей.
3. Это активный метод и для терапевта. Не могу себя представить в роли например психоаналитика, который сидит у изголовья (да простят меня психоаналитики, ничего против не имею и сам пользуюсь многоими психоаналитическими концептами), но я бы просто уснул. Я даже пробовал, в своей личной терапии такой «процесс», но мне прям не заходит совсем. Дважды пробовал! В общем я побывал, как видите, и с другой стороны - не мое. Но вполне могу предположить, что кому-то это подойдет, а КПТ не подойдет. Вообще не люблю всю эту конфронтацию между кпт и психоанализом. Просто мне как психологу нравится быть включенным в диалог, задавать вопросы, вести диспут, обучать новым навыкам, придумывать вместе с клиентом поведенческие эксперименты и домашние задания.
4. Основная цель подхода, чтобы клиент сам стал для себя психотерапевтом, понимал как устроено его мышление, какова система убеждений, обладал инструментами для совладения с выученными стратегиями поведения.
5. Мне нравится читать научные статьи и эксперименты, лично для меня важно, чтобы направление было научно обоснованным. Я в это верю. А КПТ на сегодняшний день самое научно обоснование направление. Короче я верю в науку, поэтому верю в направление, значит могу помочь клиенту. Не возможно помочь, если ты не веришь в то, что это работает.
6. Отсюда шестой пункт я вижу как это работает, вижу результаты людей. Это очень заряжает.
7. Это очень структурированный подход. Структурированность подхода помогает и психотерапевту не свалиться куда не нужно и структурирует клиента, что обычно воспринимается позитивно и быстрее приводит к нужному результату.
8. Отлично интегрируется с другими подходами.
В следующем посте расскажу про то чем мне нравится системная семейная психотерапия, которая стала первым психотерапевтическим подходом, которому я учился.
