С ЧЕМ Я РАБОТАЮ?
После моего предыдущего поста поступил вопрос о «точках приложения» когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ).
Вообще на сегодняшний день КПТ имеет максимальное количество проверенных протоколов для работы с самыми разными расстройствами. Напишу, с чем чаще всего обращаются ко мне и за что я берусь.
Проблемы связанные с тревогой:
- в целом повышенная тревожность, которая приводит к снижению качества жизни, неуверенности в себе, низкой самооценке, проблемам на работе и в отношениях, невозможности достигать различных задач и целей, избегании различных ситуаций и людей.
И более серьезные проблемы с тревогой:
- тревожно-фонические расстройства
- панические атаки
- ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)
- социальная тревожность
- страхи: заболеть, умереть, выходить на улицу, летать, ездить на авто или транспорте, замкнутые пространства, находиться в людных местах или наоборот среди небольшого количества людей и пр.
Второй самый распространенный пул запросов - это расстройства настроения:
- Депрессия
- Апатия
- Опустошенность
- Хроническая усталость
- Чувство беспомощности и безнадежности
- Чувство одиночества
- Эмоциональное выгорание
И другие запросы, которые часто могут быть взаимосвязаны с чем-то из первых двух категорий, но могут быть более выраженными и беспокоящими:
- Зависимое поведение
- Расстройство пищевого поведения
- Прокрастинация
- Перфекционизм
- Бессонница
- Агрессия, конфликтность
- Переживание сильного стресса, горя, потери и ПТСР
- Отсутствие целей и мотивации
- Проблемы выбора профессиональной деятельности и самоопределения
В вопросах семейной психотерапии и проблем с детьми также использую КПТ, но чаще работаю в интегративном подходе, то есть в сочетании нескольких подходов. Например, системная семейная психотерапия и КПТ, но про это потом отдельно напишу.
Со всем этим КПТ отлично работает, что доказано клинической практикой и большим количеством исследований эффективности.
Записаться на консультацию вы можете, написав мне в любых соцсетях и мессенджерах. Подписывайтесь на мой инстаграм https://www.instagram.com/kpochtenny/
Собираюсь написать про каждую из этих проблем. Про что написать первым?
